ブログ – WorkOutジャンキーの日記

冬キャンプデビュー

昨年より冬キャンプデビューをしました。今までは、春〜秋にかけてが多かったのですが、冬キャンプを始めて思ったの…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年4月5日

ジムに置いてある、カーディオマシンとバイクの消費カロリーの違いを調べてみました。先ず下の写真は、カーディオマ…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年4月4日2021年4月4日

今日、久しぶりに登山に行って来ました。減量に向け、本格的に有酸素も取り組もうと思っております。登山をして思…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年4月3日

以前のブログにも投稿したのですが、血糖値の上昇を抑える事が、体内へ糖として吸収されるのを抑える事が出来ます。 …

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年3月28日

食べるに抑えてるのに痩せない！運動してるのに痩せない！そんな声を聞くのですが、結論から言うと『食べる量やカ…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年3月27日

ジムを選ぶ際のポイントですが、24時間やってる、コスパが良い、家から近いなど、選ぶ際に色々考えると思います。 …

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年3月26日

速筋と遅筋と言う言葉は、ご存知でしょうか？速筋は、大きく力強い筋肉、遅筋は細く引き締まった筋肉と言った感じで…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年3月24日

『血糖値の上昇を防ぐと、痩せやすくなる』炭水化物が体内に吸収されるとブドウ糖となり、エネルギー源として使われ…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年3月23日

テレビで運動もせず、食制限もなしで、プロティンだけを飲んだら痩せると言う番組が紹介された様です。数年前、『こ…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年3月21日

ダイエットをする時、良く食事を極端に減らす方がいますが、長続きはしないのでやめた方が良いです。必ず運動をする…

投稿者 WorkOutジャンキー 2021年3月20日

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