かんたん　自宅トレーニング

家でかんたんに出来るトレーニングのご紹介です。

それは、『スロースクワット』と言うものです。

5秒かけてゆっくり下ろし、また5秒かけてゆっくり上がると言う方法になります。

ピンク筋と言う筋肉が鍛えられ、脂肪燃焼効果や体内の糖の消費が促進されます。

1セット10回、1日3セットを目指して頑張ってみてください。

私は、脂肪燃焼サプリを飲んでから、トレーニングをやっております。

脂肪燃焼サプリも色々とあるので、自分に合った物を色々試して見ても良いと思います。

私は、「グリコ　エキストラバーナー」と言う脂肪燃焼サプリを飲んでいます。

自宅で出来る、かんたんトレーニングは他にもあるので、またご紹介させて頂きます。